准确的指导加强了身体 - 武装警察的海南军的经验，进行了“军事运动训练大纲”宣传和“教学土著”活动■王库，王江，毛旺十二，毛恩克西的战斗体育训练。在Qiong岛上的Wang Xiangyu摄影，在Tag -Day上，太阳着火了，训练区充满了燃烧的热浪。伴随着快速的哨子聚会，在武装警察的一个营地开始了高强度的战斗体育训练。以前，正式实施了“军事体育训练大纲”（因此称为“情节”）。为了帮助官员和士兵了解和理解，武装警察的海南军邀请了中央军事委员会中央军事委员会的教练，以及该小组在B贝苏姆（Bassum）的武装警察部队概述中编辑的武装警察部队的编辑，以表演“教学“教学”活动，从事“教学”活动，进行了“概述”概述“概述”宣讲。典型和士兵，士兵和野生动物是示威和互动教学，以抵抗身体健康。记住，与此同时，他们开展了流行的科学活动，以培训和预防和控制伤害。 1 Yao Yu是武装警察的军事运动导师，未分配学校官员，他已将框架编辑的动机详细介绍给官员和士兵，基本内容，体育，标准和培训方法中军事评估的内容。 “经过调整之后，军事运动训练系统更加简洁明了，目标方向更加准确，更集中，并且内容设置在科学训练需求中更加连接，并且在科学训练需求方面具有更连续的和珀利利的部队，并提高了运动体育训练的质量和效率。” Yao Yu说，“面对强大的战场对手，新课程并不仅仅是为了提高官员和官员的实质性，但官员的实质性不仅仅是导入的，官员的实用性，导入式，导入式陈述性，导入式式陈述，导入型，导入式式式陈述，导致了进程的进程。努力增强实践技能。 “七个实用的战斗诸如裸体战斗和武装战斗之类的实用内容，这受到许多单位的青睐。在运用战斗技能的情况下考虑伊斯科尔。课堂讨论环境非常活跃。从战斗开始，Ma Shuguang教练Ma Shuguang教练士兵和士兵教会了拳击和腿部和防御技能系统，并进行了互联式培训，例如培训型构造和多人构造，例如多工式构造，例如多工 - 多人培训。多人构成多工具，多人培训。当他发现官员和士兵们的速度和虚假武力等问题时，他继续穿越训练区，他立即采取了措施纠正并提供指导。长度，但现在我知道这是智慧和体力的结合。遵循教练学到的实践技能，在执行任务时我有更多的信心。 “第二个“框架”清楚地表明，体育式军事训练已经从专注于健康的身体健康转化到专注于对抗身体健康，并提高军事运动训练对部队有效性的贡献率。需要提高士兵在战场上进行复杂环境中的活动的能力。对战场上的复杂环境中的活动。对官员和士兵的相干评估，使士兵们进行了一项努力，使一位运动员与运动员进行了努力。为了进行测试。n并下沉肩膀，紧紧地握住双手，用双腿推到地面。 Xu老师在解释说：“在训练期间，您需要间隔训练以增强爆炸力。要​​增强爆炸能力。子弹箱的力量和战场的救助方式与战场相似。”一般的梳理训练和低杆训练是在一般的梳理训练中，是模仿复杂的障碍，并避免在实际战斗中模仿敌人的障碍物，并避免使用敌人的障碍物。加速。该地区在军事训练区举行。其中，一个稀薄的士兵吸引了每个人的注意。他是来自警察中队的公司Zhan Jinyue。 “还不错，动作非常稳定！”在倒下的轮胎过程中，车轮反复翻到Zhan Jinyue的手中，每次加强力量时，他都会伴随着强烈的声音，他的动作赢得了对军事训练专家的认可。在训练区，有一个雷声掌声。这不仅是对他的成就的认可，而且是对他的同伴在整个过程中保持运动标准和努力的验证。 “在与健身评估中的身体课程的战斗后，许多同伴走到健身房并进行了力量训练。SinzhanJinyue在走进比赛区域时笑着说。3。3。官员和士兵们找到了对他们的军事训练更合适的军事培训方法，“官员进行了8至10个竞选人员的临时训练，以进行较少的培训，并进行了一定的培训，并进行了一定的培训。专注于在运动运动员的领导下与身体健身分解项目作斗争。h双手，然后推动核心的手臂和肌肉在执行力之前完成任务。每次Nababanhat频段到达时，张力频段都会产生紧密的嗡嗡声，这不仅可以锻炼上脚的爆炸能力，而且还可以使躯干在阻力训练期间增强控制。在平衡领域，官员和士兵用一只脚站在波浪上，试图保持身体稳定。他们向前看，平平，试图调整重心以完成运动，例如抬起腿和摇动身体。为了进一步改善训练的困难，一些官员和士兵还将持有哑铃，并站在速波球上，以进行手臂弯曲和扩张训练，以挑战自己。这些分解练习似乎未婚，但它们是非常目标。从肌肉力量到身体协调，他们全面改善了官员和士兵。作为支队军事训练的主要领导人，刘比中士的第二层对此感到非常感动。辅助波速球蹲训练一旦他的缺点暴露就被迫被迫 - 他的脚在波速球上。由于核心的控制不足，他的身体通常在起床时发抖，因此很难完成哑铃。 Liu Bei承认：“在摇摆球体中进行复合运动比在平坦的地面上要困难很多。”在军事训练专家的建议下，他从基本的平衡技能开始：首先执行“无球下蹲 +按下”运动领先动作，以确保准确的肌肉记忆；然后站在静态下蹲的波速球上，用双手保持墙壁以保持平衡，并专注于感受脚脚和球形表面之间的焦点。随着他稳定的提高，他随着支持的逐渐减少，增加了哑铃来携带我们ight，试图在3秒内暂停下蹲的最低点，以增强肌肉耐力。经过训练期，Liu Bei能够在波速度上完成标准的“蹲入压力循环训练”，并且他的运动相对稳定。她与同伴分享了自己在培训方面的经验：“平衡训练不足以站稳脚跟，而是要找到动态的卡瓦拉人体重的肌肉力量的关键点，例如在一堆砾石上踩踏或在实际战斗中拍摄斜坡。”一些官员和士兵在对身体的适应性，控制和心理调整中的训练中，我们将在未来进行训练，“我们将在官方中进行训练，“我们将在未来的Ge俩中进行培训。”培训内容，培训方法，管理和条件保证，增加定期活动，例如脊柱培训中的军事培训，并举行体育培训会议，让官员并出售iers share their experiences and form a continuous positive guide and incentive incentives and incentives." Fourth, supporting training and rehabilitation guidance activities has received great responses to officials and soldiers. In response to standard lower pinsFoot wounds such as wearing knee, Achilles tendinitis, plantar fasciitis and other common lower foot injuries during military training, military teachers revealed the causes and prevention and treatment of officials and soldiers through theoretical and实际的演示解释。“膝盖弯曲在内部时，小弯曲会带来更大的压力，重复的效果很容易引起磨损。” “在讲座的现场，军事导师还具有动态的热量，对军官和士兵的放松技术也有动态的热量，而不是“高训练训练”。膝盖”，定制的“单腿平衡 +弹性带电性”训练以增强髋关节肌肉群的强度；对于针对跟腱炎的患者，“离心训练方法”是在脚尖上实现的 - 在脚步的脚尖上实现，并慢慢降低脚跟的速度，以增强脚跟的效果，并在活动期间，官员们在官员中的硬度，官员，太阳，太阳，井井有条，太阳能井井有条。 iliotibial带和动态升高的股四头肌。特定支队排的头部负责人，由于跑步时的姿势着陆不当而受伤。在这次采访中，他掌握了“臀部屈曲缓冲”的技能和强化膝盖的训练方法，因此他在军事训练期间不再担心自己的膝盖。更重要的是，通过这次采访，官员和士兵们建立了“科学训练和预防科学训练和积极预防”的概念，该概念允许高强度的军事训练在维持身体机能方面达到良性平衡，并帮助提高军事训练的质量和效率。